Kursplan: Montag - Mittwoch

Vorübergehender Kursplan derzeit nur auf der Studio-App sichtbar: Gültig ab 31. Mai 2021 (Änderungen vorbehalten)

Derzeit gilt ein vorübergehender Kursplan der nur auf der Studio-App sichtbar ist, Platzreservierung für Nachmittags-, Abend- und Wochenendkurse über unsere App erforderlich). Kurse werden bis zu einer Maximalteilnehmerzahl von 10 Personen/Kurs durchgeführt. Hier gilt der vorgegebene Mindestabstand. Kommen Sie bitte bereits umgezogen, mit einem großen Handtuch (Sauna-/Strandtuch) und Wechselschuhen (Turnbeutel), sowie Ihrer eigenen Matte ins Studio. Wir können derzeit leider keine Matten zur Verfügung stellen. Ein Training / Kursteilnahme / Saunabesuch ist zunächst nur möglich mit schriftlichem Nachweis über: einen aktuellen Tagestest (nicht älter als 24 Stunden) / für Geimpfte (vollständige Impfung seit 14 Tagen) / für Genesene (mind. 28 Tage, max. 6 Monate).

Betretungsverbot:
Der Zutritt ins Trainingszentrum ist derzeit nur mit dem Nachweis eines tagesaktuellen, negativen Coronatests, für vollständig Geimpfte oder genesene Personen erlaubt. Personen, die in Kontakt zu einer mit SARS-CoV-2 infizierten Person stehen oder standen, wenn seit dem letzten Kontakt noch nicht 14 Tage vergangen sind, oder Personen, die Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweisen, dürfen das Reha-Fitness Sporbeck nicht betreten.

(Der hier unten gezeigte Kursplan ist derzeit nicht gültig)!!

PK = Präventionskurs §20, 10 Einheiten, KW 1-10, 11-20, 21-30, 41-50 (Terminänderungen sind möglich)

Montag		Dienstag		Mittwoch

Pilates Silke 9.00 - 9.45	Spinning Stephan 9.00 - 9.55	Med. Beckenbodentraining Désirée 8.30 - 9.25	Figurtraining Birgit 9.00 - 9.55	Med. Beckenboden Gruppe Birgit 9.00 - 9.55	Spinning Dirk 9.00 - 9.55
				Wirbelsäulengymnastik Heike 10.15 - 11.10
Stretching Birgit 10.00 - 10.55		50 Plus Gymnastik Stephanie 10.35 - 11.30

Nordic Walking Heike 18.15-19.45 Uhr				Spinning Dirk 18.00 - 18.55
Bauch, Beine, Po Stephanie 17.30 - 18.25				M.A.X. Stephan 18.00 - 18.30
				Team Rowing Dirk 19.15 - 20.10
Bodystyling Iveta 18.45 - 19.40		Spinning Heike 19.00 - 19.55		Zumba Rebecca 19.00 - 19.55
Hatha Yoga Iveta 19.45 - 20.40		IRONFITNESS Kirstin 19.00 - 20.00
TosoX Tech Melanie 20.00 - 20.55		Wirbelsäulengymnastik Julia 20.20 - 21.15 R 1

[+] Montag
Pilates Silke 9.00 - 9.45	Spinning Stephan 9.00 - 9.55
Stretching Birgit 10.00 - 10.55
Nordic Walking Heike 18.15-19.45 Uhr
Bauch, Beine, Po Stephanie 17.30 - 18.25

Bodystyling Iveta 18.45 - 19.40
Hatha Yoga Iveta 19.45 - 20.40
TosoX Tech Melanie 20.00 - 20.55

[+] Dienstag
Med. Beckenbodentraining Désirée 8.30 - 9.25	Figurtraining Birgit 9.00 - 9.55
50 Plus Gymnastik Stephanie 10.35 - 11.30
Spinning Heike 19.00 - 19.55
IRONFITNESS Kirstin 19.00 - 20.00
Wirbelsäulengymnastik Julia 20.20 - 21.15 R 1

[+] Mittwoch
Med. Beckenboden Gruppe Birgit 9.00 - 9.55	Spinning Dirk 9.00 - 9.55
Wirbelsäulengymnastik Heike 10.15 - 11.10
Spinning Dirk 18.00 - 18.55
M.A.X. Stephan 18.00 - 18.30
Team Rowing Dirk 19.15 - 20.10
Zumba Rebecca 19.00 - 19.55

[+] Donnerstag
Bodystyling Iveta 9.00 - 9.45	Faszien-Gym Stephanie 9.00 - 9.55
	Dance Basic Birgit 10.00 - 10.55
Hatha Yoga Iveta 10.15 - 11.10
Bauch, Beine, Po Stephanie 18.00 - 18.55
deepWORK Désirée 18.00 - 18.45
IRONFITNESS Désiée 19.05 - 20.00
Wirbelsäulengymnastik Julia 20.15 - 21.10

[+] Freitag
Pilates Silke 9.00 - 9.55
bodyART Eileen 10.00 - 10.55
Faszien- Rücken - Yoga Tina 16.15 - 17.10
Spinning Heike 17.30 - 18.25

[+] Samstag
IRONFITNESS Kirstin 16.30 - 17.20
WORLD JUMPING Kirstin 17.30 - 18.25

[+] Sonntag
Spinning Dirk 10.15 - 11.10
Bauch, Beine Po 10.30 - 11.25
Team Rowing Dirk 11.30 - 12.25

→ Kursplan: Donnerstag - Sonntag

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MONTAG - FREITAG	8:00-22:30
SAMSTAG	11:00-19:00
SONNTAG	10:00-19:00