Kursplan

Aktueller Kursplan ist auf der Studio-App zur Reservierung von Teilnahmeplätzen bei Nachmittags-, Abend- und Wochenendkursen zu finden: Reha-Fitness Sporbeck -App zum gratis Download für Smartphone+Tablet im Online-Playstore (Apple + Android)

→ Kursplan: Donnerstag - Sonntag

1. Dezember 2021

Der aktuell gültige Kursplan ist auch auf der gratis Studio-App sichtbar. Zur Kursteilnahme ist eine Platzreservierung für Nachmittags-, Abend- und Wochenendkurse über unsere App erforderlich. Kurse werden bis zu einer Maximalteilnehmerzahl entsprechend dem Kursraum durchgeführt. Hier gilt der vorgegebene Mindestabstand. Kommen Sie bitte bereits umgezogen, mit einem großen Handtuch (Sauna-/Strandtuch) und Wechselschuhen (Turnbeutel), sowie Ihrer eigenen Matte ins Studio. Wir können derzeit leider keine Matten zur Verfügung stellen.

Betretungsverbot: (siehe auch "Aktuelle Hygienemaßnahmen" bei den "News")
Personen, die in Kontakt zu einer mit SARS-CoV-2 infizierten Person stehen oder standen, wenn seit dem letzten Kontakt noch nicht 14 Tage vergangen sind, oder Personen, die Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweisen, dürfen das Reha-Fitness Sporbeck nicht betreten.

PK = Präventionskurs §20, 10 Einheiten, KW 1-10, 11-20, 21-30, 41-50 (Terminänderungen sind möglich)

Montag	Dienstag		Mittwoch

Pilates Silke 9.00 - 9.55	Med. Beckenbodentraining Désirée 8.30 - 9.25	Figurtraining Stephanie 9.00 - 9.55	Med. Beckenboden Gruppe Birgit 9.00 - 9.55	Spinning Dirk 9.00 - 9.55
			Wirbelsäulengymnastik Heike 10.15 - 11.10
Stretching Birgit 10.00 - 10.55	50 Plus Gymnastik Stephanie 10.35 - 11.30

Nordic Walking Winterpause 18.15-19.45 Uhr
Bauch, Beine, Po Stephanie 17.30 - 18.25			Spinning Dirk 18.00 - 18.55
	bodyART Eileen 18.00 - 18.55		Team Rowing Dirk 19.15 - 20.10
Bodystyling Iveta 18.45 - 19.40	Spinning Heike 19.00 - 19.55
Hatha Yoga Iveta 19.45 - 20.40	IRONFITNESS Kirstin 19.00 - 20.00
TosoX Tech Melanie 20.00 - 20.55	Wirbelsäulengymnastik Julia 20.15 - 21.10		TosoX Reiner 20.00 - 20.55

[+] Montag
Pilates Silke 9.00 - 9.55
Stretching Birgit 10.00 - 10.55
Nordic Walking Winterpause 18.15-19.45 Uhr
Bauch, Beine, Po Stephanie 17.30 - 18.25

Bodystyling Iveta 18.45 - 19.40
Hatha Yoga Iveta 19.45 - 20.40
TosoX Tech Melanie 20.00 - 20.55

[+] Dienstag
Med. Beckenbodentraining Désirée 8.30 - 9.25	Figurtraining Stephanie 9.00 - 9.55
50 Plus Gymnastik Stephanie 10.35 - 11.30
bodyART Eileen 18.00 - 18.55
Spinning Heike 19.00 - 19.55
IRONFITNESS Kirstin 19.00 - 20.00
Wirbelsäulengymnastik Julia 20.15 - 21.10

[+] Mittwoch
Med. Beckenboden Gruppe Birgit 9.00 - 9.55	Spinning Dirk 9.00 - 9.55
Wirbelsäulengymnastik Heike 10.15 - 11.10
Spinning Dirk 18.00 - 18.55
Team Rowing Dirk 19.15 - 20.10

TosoX Reiner 20.00 - 20.55

[+] Donnerstag
Bodystyling Iveta 9.00 - 9.45	Faszien-Gym Stephanie 9.00 - 9.55 R2
	Dance Basic Birgit 10.00 - 10.55
Hatha Yoga Iveta 10.15 - 11.10
Bauch, Beine, Po Stephanie 18.00 - 18.55
deepWORK Désirée 18.00 - 18.45
IRONFITNESS Désiée 19.05 - 20.00
Wirbelsäulengymnastik Julia 20.15 - 21.10

[+] Freitag
Pilates Silke 9.00 - 9.55
Spinning Heike 17.30 - 18.25
Pilates Laura 19.30 - 20.25

[+] Samstag
IRONFITNESS Kirstin 16.30 - 17.20
WORLD JUMPING Kirstin 17.30 - 18.25

[+] Sonntag
Spinning Dirk 10.15 - 11.10
Team Rowing Dirk 11.30 - 11.25

→ Kursplan: Donnerstag - Sonntag

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MONTAG - FREITAG	8:00-22:30
SAMSTAG	11:00-19:00
SONNTAG	10:00-19:00