Herzlich willkommen

Hier kommen die News für März 202

▶ Workshops & Specials im März + April

Yoga Workshops mit Eva
Samstag 08.03.25 + 12.04.25 16:00 Uhr

Spinning Special
Samstag 22.03.25 11:00 Uhr - Infos folgen

TosoX Workshop
Samstag 05.04.2025 - Infos folgen

▶ Neue Riegel - Schon probiert?

Unsere neuen Riegel sind da! Orange Chocolate – fruchtig-schokoladig und Coco Choco – exotisch mit Kokos und Schokolade. Perfekt zur kleinen Stärkung für Dein Training!

▶ Neu im Wellnesshaus

- Ultraschallbehandlung
Eine innovative Methode, um die Haut sanft zu straffen und den Teint frischer wirken zu lassen.
- Micro-Needling
Feine Nadeln stimulieren Kollagen und Hauterneuerung – für eine prallere, frischere Haut. Finde heraus, ob Micro-Needling für Dich geeignet ist!

Die Trainings-Ansage für den März:
TRAIN HARD - BUT SMART! Starte beim neuen M.A.X. - Programm ab Mi. 5.3.25 durch!
3 neu zusammengesetzte Konditionsabläufe erwarten Dich. Das ultimative Konditionstraining findet mittwochs um 18.00 Uhr mit Heike in Raum 1 (direkt anschließend: Bauch-Powertraining ca. 20 min.): M.A.X. Das effektive Ganzkörpertraining kräftigt & straff t die Beine, Gesäß, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination in nur 30 min.!
Steigere Deine Ausdauerfähigkeiten bei den 3 neuen, motivierenden Konditionsabläufen.

🌟 Workshop mit Eva: Yoga verstehen und fühlen 🌟
🗓 Datum: Samstag, 8. März 2025
⏰ Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
📍 Ort: Raum 2

Möchtest Du Deine Yoga-Praxis auf die nächste Stufe heben? In diesem interaktiven Workshop erfährst Du, wie Du Deine Asanas noch präziser und intensiver ausführen kannst. Durch gezielte „Hands-on-Adjustments“ wirst Du lernen, wie kleine Anpassungen große Auswirkungen auf Dein Körpergefühl haben können. 🙌

Was Dich erwartet:
Praktische Unterstützung: Du wirst durch individuelle Anleitungen und Anpassungen sicherer in Deinen Haltungen.
Interaktiver Austausch: Stelle Fragen und erhalte direkte Hilfestellungen, während wir gemeinsam in einen fließenden Yoga-Flow eintauchen.
Entspannung & Ausrichtung: Der Workshop schließt mit einer Phase der Entspannung, in der Du die Ruhe und Ausrichtung in deinem Körper spüren kannst.

Ziel des Workshops:
Du wirst lernen, wie Du Deine Asanas korrekt und sicher ausrichtest.
Du wirst ein besseres Verständnis für die richtige Ausrichtung und das Körpergefühl in den einzelnen Haltungen entwickeln.
Deine Praxis wird durch gezielte Anpassungen und individuelle Unterstützung effektiver und achtsamer.
Komm vorbei und erlebe, wie Du mit kleinen, aber effektiven Anpassungen große Fortschritte in deiner Praxis machen kannst!💖

Teilnahmegebühr:
Für Reha Fitness Sporbeck Mitglieder: kostenfrei
Für externe Teilnehmer & Hansefit: 25 €
Anmeldung an der Rezeption!