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Workshop Selbstfürsorge & Achtsamkeit

Workshop mit Julia Neumann am Sonntag, 04.02.2024 von 10.30 - 16.30 Uhr

Erfahre einen Tag voller Inspiration und praktischer Anleitungen, um Selbstfürsorge und Achtsamkeit in dein hektisches Leben zu integrieren.
Gönne dir eine Auszeit und richte deinen ganzen Fokus einfach mal nur auf dich.
Dieses Tagesseminar bietet eine Vielzahl von Methoden, die dir helfen, nachhaltige Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren und gleichzeitig entspannte, achtsame Stunden zu erleben.

Programmhighlights

Morgendliche Bewegungseinheit
Starte den Tag mit einer sanften Stretchingroutine, um Körper und Geist zu aktivieren.

Achtsamkeitstechniken
Lerne praktische Methoden, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.

Selbstfürsorge-Übungen
Entdecke effektive Wege, dich selbst mit Liebe und Aufmerksamkeit zu behandeln, auch inmitten eines hektischen Lebensstils.

Gemeinschaftsaustausch
Teile deine Erfahrungen und lerne von anderen, wie sie Selbstfürsorge und Achtsamkeit in ihrem Leben praktizieren und in den Alltag integrieren.

Meditationssession
Schließe in einer geführten Abschlussmeditation mit dem vergangenen Jahr ab, löse alte Blockaden und stelle dich innerlich voller positiver Energie auf das noch neue Jahr ein.

Du bist herzlich eingeladen, an unserem Tagesseminar teilzunehmen, wenn du die Lust verspürst, mehr über Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu erfahren. Egal, ob du gestresst, mental blockiert oder einfach nur auf der Suche nach einer kleinen Auszeit bist – dieses Event ist für dich gemacht. Vorerfahrungen sind nicht notwendig, denn wir möchten gemeinsam mit dir einen Raum schaffen, in dem du die Grundlagen der Achtsamkeit entdecken und in deinen Alltag integrieren kannst. Freue dich auf einen Tag voller entspannter Momente, an dem du dir selbst die Aufmerksamkeit schenkst, die du verdienst. Melde dich jetzt an und erlebe, wie Achtsamkeit deine Lebensqualität bereichern kann!

Preise

Mitglieder: 59 €

Hansefit & Externe Teilnehmer: 79 €

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!


















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